بسیاری از مردم فقط به چهره موفق و شناخته شده ورزشکاران توجه می کنند، دریغ از اینکه پشت این آدم موفق مجموعه ای از ناملایمات، شکست ها و رنج ها و... وجود دارد. باوری اشتباه بین تمام مردم رایج است که به تمامی افراد موفق به عنوان افراد خوش شانس نگاه میکند. برای مثال فلانی شانس آورد یه جای خوب استخدام شد، پولدار شد یا فلان ورزشکار شانسی شانسی به خاطر چند صدم ثانیه قهرمان شد. اما بیایید زندگی یکی از قهرمانان را با هم بررسی کنیم.
بحث اضافه وزن و چاقی یکی از موضوعاتی است که سالیان زیادی مردم را درگیر خود کرده است، به همین دلیل برای کاهش وزن به دنبال محصولات و راهکارهای زیادی می باشند. خیلی از افراد کاهش وزن و رسیدن به لاغری را فقط به دلیل خوش اندام بودن انتخاب می کنند، در حالیکه لاغری و رسیدن به وزن ایده آل تاثیر زیادی در جلوگیری از بروز بیماری ها و حتی درمان آنها دارد. حال ما به دنبال راهکارهایی سالم و تضمینی برای لاغری هستیم.
نوع ورزش در هر سنی باید متناسب با آن سن انتخاب شود. برای مثال در سن های 20 الی 30 سال باید طوری ورزش کنیم که عضلات سفت، محکم و خوش فرم شود. اغلب جوانان در این سن به دنبال داشتن بدنی خوش فرم و زیبا هستند، ورزش بدن سازی یکی از این نوع ورزش هاست. ورزشی که اگر اصولی و علمی توسط مربیان مجرب دنبال شود می تواند بسیار موثر و کارامد باشد.
امروزه استفاده از محصولات زیادی برای لاغری در بین مردم رایج شده است چرا که عده زیادی از مردم خواهان کم کردن وزن خود در مدت زمان بسیار کم هستند، بی خبر از اینکه این گونه روش ها کارایی چندانی ندارد و اغلب جنبه اقتصادی و تبلیغات برای کمپانی های بزرگ را دارد. در آخر وقتی افراد جوابی از این روش ها نگیرند یاس و ناامیدی در آنها به وجود می آید و از رفتن این افراد به باشگاه ها و مکانهای ورزشی برای رسیدن به اندام ایده آل جلوگیری میشود.
با توجه به بیماری هایی که امروزه در بین افراد به دلیل شیوع بسیاری از ویروس های جدید به وجود آمده است، اهمیت وضعیت سیستم ایمنی بدن در بین افراد بیشتر شده است. حال می توانیم این نتیجه را بگیریم که بهترین راه برای جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری ها و داشتن زندگی سالم و جلوگیری از بروز دردها، تقویت سیستم ایمنی بدن است. از جمله علائمی که نشان دهنده ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن می باشد، سرماخوردگی دائمی، ازدیاد مشکل گوارشی، دیر بهبود یافتن زخم ها، خستگی بیش از حد، عفونت زیاد بدن و... است.